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碧生源有什么减肥主张?

发布日期:2019-09-10 23:10   来源:未知   

  “减肥”“塑身”渐渐成为了社交网路上的关键词语。多种多样的减肥方法,究竟哪一种方法更健康,更适合当下都市生活?知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家特别提出了关于健康减肥的新主张。

  碧生源健康专家表示,减肥主要是通过有氧运动来消耗体内的脂肪,有氧运动有很多种,游泳、跑步、跳绳、羽毛球、骑车、网球、118kj开奖现场开奖记录!足球、篮球。对于一些需要减肥的女性来说,还可以选择跳绳运动。跳绳10分钟,相当于慢跑30分钟,可以明显促进新陈代谢,而且对提高协调性和增强心肺功能非常有好处。97354.com,同时,碧生源健康专家建议称,无氧运动与有氧运动结合起来,减肥的效果会更加明显。

  碧生源健康专家表示,科学的饮食是塑身重要组成部分。需要减肥的人群,在饮食上应该以瓜果蔬菜低热量的食物为主,含有高油、高糖、高盐、脂肪类的食物应该少食用。晚餐吃得是否得当,对于瘦身尤为重要。想要瘦身,晚餐就不要吃肉食、甜食、油炸等食物,喝一些清淡的粥、米汤就可以。而且养成少吃多餐,吃饭细嚼慢咽的习惯,对减肥帮助也非常大。

  适量饮茶,好处多多。碧生源健康专家介绍,日常饭后喝茶可以消积食,通肠道,助消化,减肥效果会比较好。

  碧生源牌常菁茶就是利用了茶饮的这一特点,以绿茶为主要原料,配以金银花、荷叶、山楂、蜂蜜等成分制作而成,对于提高新陈代谢能力,促进减肥效果的形成有非常明显的作用。